כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםאשטנגה יוגה
אשטנגה יוגה היא אחת השיטות הפופולריות ביותר בקרב מתרגלי היוגה ברחבי העולם. היא נחשבת לשיטה הדינאמית ביותר, בעיקר בשל מעברים מהירים בין תנוחות שונות. לרבים אשטנגה ויניאסה יוגה היא דרך חיים וסגנון תרגול מועדף.
שעורי אשטנגה יוגה
הדרכה לטכניקת מעברים בקפיצה בברכת השמש
אשטנגה יוגה עם אלון דויד
שיעור קצר של הדרכה למעברים בקפיצה בתוך רצף ברכת השמש. בשיעור אלון ייתן לכם דגשים וטכניקה כיצד לעבוד על…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- איך ליפול נכון
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית באמצע החדר. בכדי להתרחק מהקיר חשוב ללמוד…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הגה כפות הידיים
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור נוסף בסדרת הלימוד והאימון בדרך לעמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תתמקדו בעבודת כפות הידיים וחשיבותה…
38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- רגל גז רגל ברקס
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור נוסף בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית עם עופר קירשנר. בשיעור הבא תלמדו את תפקיד הרגליים…
38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- על קצה המזלג
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור הראשון בסדרה לקראת עמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תלמדו איך לחמם ולהניע את השרירים…
35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
סדרה ראשונה מלאה של אשטאנגה יוגה
אשטנגה יוגה עם אלון דויד
הצטרפו לאלון לתרגול מלא של הסדרה הראשונה של אשטאנגה יוגה. התרגול המלא יכלול מעברים דרך רצף ברכות השמש,…
95 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
הדרכה לתנוחת בהוג'ה פידאסאנה
אשטנגה יוגה עם אלון דויד
שיעור קצר להדרכה כיצד להגיע לתנוחת בהוג'ה-פידאסאנה עם אלון. בשיעור אלון ידגים את התנוחה ויסביר כיצד להתכונן…
5 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
הדרכה לצ'אקראסאנה
אשטנגה יוגה עם אלון דויד
הצטרפו לאלון לשיעור הדרכה קצר שילמד אתכם את המעבר הנקרא צ'אקראסאנה. המעבר הזה נעשה מתוך שכיבה על הגב,…
5 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם