כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםפילאטיס רך
בשיעורי פילאטיס רך ישנה תשומת לב רבה לאזור מסוים בגוף, לתרגול קשוב ומדויק ולנשימה המלווה את התנועה. בקטגוריה זו תמצאו מגוון שיעורים המתאימים למצבים בהם הפילאטיס הדינאמי ה"קלאסי" פחות מתאים. שיעורי פילאטיס רכים יאפשרו לכם להמשיך וליהנות מהשיטה בצורה רגועה, נינוחה ומרעננת. אלו שיעורים המתאימים בדרך כלל למתחילים, ומתאפיינים ביכולת להגדיל טווחי תנועה, להשיב זרימה אנרגטית טובה לגוף ואפילו להפחית בכאבים קיימים.
שעורי פילאטיס רך
לייצר מרחב- הקדמה לסדרה
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
הכנסו להדרכה של בועז לקראת סדרה של שלושה שיעורים להעמקה והרחבת טווחי התנועה של הגוף
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לייצר מרחב- שיפור טווחי תנועה ושחרור אזור הצוואר
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
שיעור נוסף עם בועז לשיפור טווחי התנועה, השיעור הבוא יתמקד באזור הצוואר ואיתו הגב העליון והראש. בשיעור…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לייצר מרחב- שיפור טווחי תנועה באזור האגן
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
שיעור שני בסדרה לשיפור טווחי תנועה עם בועז, בשיעור הבא תתמקדו באזור האגן, תחוו את הקשר שבין האגן, הגב…
24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לייצר מרחב- שיעור לשיפור טווחי התנועה
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
הצטרפו לבועז לשיעור הראשון בסדרה להרחבת טווחי תנועה, בשיעור הבא תלמדו את את עקרון ה"גל" כמטאפורה שתסייע…
29 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם