כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
להרגיש נינוחים ולשחרר מפרקים
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
אזור האגן יכול להיות תפוס ונוקשה ולאתגר את יכולת התנועה. בשיעור הבא עידו ינחה אתכם מתוך תשומת לב למגע…
20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לשנות ולהרפות את היציבה הטבעית
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
השיעור הבא יתמקד באזור חגורת הכתפיים. יחד עם עידו תגלו כיצד להרגיש מחדש את הכתפיים, לייצר תנועה במקומות…
18 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
ללמוד לנוע מתוך שקט ואמצע
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לחקור את התנוחות שמרכיבות את ברכת השמש- רצף קלאסי של תנוחות היוגה. בשיעור תלמדו איך להגיע…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לשחרר את הנוקשות- שיעור מיוחד לעבודה על גמישות
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
גמישות אינה יעד אלא תוצר לוואי של היוגה. אם אינכם גמישים באופן טבעי עידו יעזור לכם להתאים את התנוחות…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אימון קצר ומנקה לשעות בוקר
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
שיעור קצר וזורם בו תתרגלו יחד עם יואב טכניקות של ניקוי פנימי המתאימות במיוחד לשעות הבוקר. ניתן לתרגל…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור קצר על טכניקות לניקוי פנימי לשעות הבוקר
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
אתם מוזמנים להכיר מספר תרגילי יוגה שמטרתם טיהור וניקוי פנימי. בשיעור הקצר הבא יואב ידריך אתכם צעד צעד…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
שיעור קצר שעובד על כל הגוף
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
הצטרפו ליואב לשיעור יוגה קצר ואפקטיבי שייתן מענה גם לרוגע, לגם לתנועה, וגם למתיחות. השיעור מלווה בהסברים…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
אודיאנה-בנדהה חיבור של עוצמה ונשימה
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
בשיעור הבא ראם יעביר הדרכה לתרגיל יוגה עוצמתי הנקרא אודיאנה-בנדהה. זהו סוג של ניקוי ועיסוי לאברי הבטן…
12 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
שיעורים מומלצים
שיעור ערב מפנק ומרגיע
ויני יוגה עם ברק פליישר
אימון ויני יוגה מרגיע שמתאים במיוחד לתרגול בשעות הערב ולמצבים בהם אתם מרגישים צורך לשחרר מתח מהגוף או…
25 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
המגע הסמוי בתנוחות היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
כיצד מגע יכול לעזור לנו לחוש יותר חיבור? איך נוכל לנצל חיבור לקרקע כדי לנוע בצורה מיטיבה ונעימה יותר?…
40 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
רגליים חזקות ולב פתוח
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
היכנסו עכשיו לשיעור יוגה מגביר אושר ושמחה. התרגול ינוע סביב תנוחות עמידה שיחזקו את פלג הגוף התחתון ותנועות…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
להניע את הנשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם ראם הראובני
בשיעור הקצר הבא תתמקדו בנשימה. תחזרו מספר פעמים על אותו רצף של נשימה עם הזזת הידיים, תוך דיוק חלקים שונים…
7 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
אימון קצר ומנקה לשעות בוקר
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
שיעור קצר וזורם בו תתרגלו יחד עם יואב טכניקות של ניקוי פנימי המתאימות במיוחד לשעות הבוקר. ניתן לתרגל…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לגלות את הנשימה הטבעית מחדש
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
המקור של תרגילי הנשימה, פראניאמה, הגיע מתוך הפניית תשומת הלב אליה. לכן הבסיס של תרגול פראניאמה יהיה החיבור…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לאפשר לגוף להתמסר
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
הצטרפו לראם לתרגול רך ופשוט המייצר אורך דרך עבודה שרירית ואיסוף של שרירי הליבה. יחד תמצאו את החיבור שבין…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לשיפור הגמישות עם הפלייסטיק
פלייסטיק עם בועז נחייסי
הצטרפו לבועז לשיעור קצר לשיפור הגמישות בעזרת הפלייסטיק. בשיעור תחוו את הסיוע של המקל בשחרור הגוף ויצירת…
23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם