כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
הדרכה ותרגול למיוראסאנה
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור קצר של תרגול והדרכה עם עופר קירשנר לתנוחת מיוראסאנה. בשיעור תלמדו את הטכניקה שמאחורי התנוחה ותבצעו…
12 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-4
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי- 3
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
אימון ויג'נאנה יומי- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לוי לאימון ויג'נאנה יוגה יומי לפי מדריך האימון. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני תחילת התרגול
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אימון ויג'נאנה יומי- שיווי משקל על הידיים
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יוגה הפעם בדגש על שיווי משקל על הידיים, חיזוק חגורת הכתפיים והליבה ופיתוח…
48 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יומי והפעם המיקוד יהיה כפיפות לאחור והקשתות, פתיחת בית החזה ואזור הגב העליון.…
47 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות קדימה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה מלא שיתמקד בכפיפות קדימה ופיתולים. התרגול יכלול התמקדות בנשימה, ברכות שמש,…
47 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות עמוקות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
אימון ויג'נאנה יוגה מעמיק עם עידו לוי בו תתרגלו כפיפות עמוקות ומתקדמות לאחור, פתיחה והקשתה של בית החזה.…
75 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעורים מומלצים
שיעור יוגה משפחתי- רגליים חזקות
תרגול משפחתי עם עידו לוי
הצטרפו לעידו, עמליה, איתמר ורות לשיעור יוגה משפחתי בו תתרגלו יחד נשימה ותנועה. בשיעור תשימו לב לוויסות…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הדרכה לתרגיל ה"פול-אפ" בשלוש רמות אתגר
רפורמר עם אדי רון
הצטרפו לאדי לשיעור הדרכה על כסא הפילאטיס. בשיעור הבא אדי ידריך את תרגיל ה"פול-אפ" החל מהרמה הבסיסית ועד…
8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
שיעור יוגה ארוך על חיבור בין גוף ותודעה בתרגול
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
. הצטרפו לעידו לשיעור מלא על החיבור שבין גוף ותודעה שיעזור לכם להרגיש את הייחוד של אימון היוגה המלא. …
72 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תרגול יוגה משפחתי- כל אחד בוחר תנוחה
תרגול משפחתי עם עידו לוי
הצטרפו לעידו, עמליה, איתמר ורות לשיעור יוגה משפחתי. הפעם כל אחד במשפחה בוחר תנוחה וכולם מבצעים אותה יחד…
7 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגיל ה"טייבל" לכל רמות התרגול
כיסא פילאטיס עם אדי רון
שיעור עם כסא הפילאטיס לתרגיל ה"טייבל" לכל רמות התרגול. אדי ינחה אתכם כיצד לבצע את תרגיל הטייבל מרמת מתחילים…
8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
הדרכה לתרגיל ה"גואינג-אפ" על כסא הפילאטיס
רפורמר עם אדי רון
הצטרפו לאדי לשיעור הדרכה על כסא הפילאטיס. בשיעור תחלקו את תרגיל ה"גואניג אפ" לשלוש רמות, מהרמה הבסיסית…
11 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
תרגול ממוקד לכאבי גב תחתון- הדרכה לסדרה
פילאטיס רך עם אדי רון
הסבר והדרכה לסדרת השיעורים להקלה בכאבי גב תחתון. בסרטון הבא אדי ייתן לכם את הרקע הדרוש לתרגול השיעורים…
7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
הדרכה לטכניקת מעברים בקפיצה בברכת השמש
אשטנגה יוגה עם אלון דויד
שיעור קצר של הדרכה למעברים בקפיצה בתוך רצף ברכת השמש. בשיעור אלון ייתן לכם דגשים וטכניקה כיצד לעבוד על…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם