כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
יוגה להפגת מתחים- גב עליון
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
שיעור נוסף בסדרת שיעורי יוגה רכה להפגת מתחים עם דודו, בשיעור הבא תתמקדו באזור הגב העליון, תתחילו בשכיבה…
17 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
יוגה להפגת מתחים- מפרקי ירך
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
הצטרפו לדודו לשיעור יוגה מיוחד להפגת מתחים. בתרגול הקרוב תתמקדו במפרקי הירכיים, התרגול יכלול התמקדות…
17 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- עם הפנים לקיר
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור שישי בסדרה לעבר עמידת ידיים חופשית עם עופר קירשנר. בשיעור הבא תתרגלו וואריאציות שונות עם הפנים…
36 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- רגל גז רגל ברקס
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור נוסף בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית עם עופר קירשנר. בשיעור הבא תלמדו את תפקיד הרגליים…
38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הגה כפות הידיים
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור נוסף בסדרת הלימוד והאימון בדרך לעמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תתמקדו בעבודת כפות הידיים וחשיבותה…
38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- איך ליפול נכון
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית באמצע החדר. בכדי להתרחק מהקיר חשוב ללמוד…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- על קצה המזלג
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור הראשון בסדרה לקראת עמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תלמדו איך לחמם ולהניע את השרירים…
35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הקדמה, הסברים ומושגים
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לסדרת שיעורים שתלווה אתכם במסע לעבר עמידת ידיים מאוזנת ללא תמיכה. השיעור הבא הוא הכנה ארוכה…
20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעורים מומלצים
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 4 תרגול בישיבה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
בשיעור הבא עם עידו תתרגלו 10 דקות של נשימה בישיבה. תתחילו בהקשבה לנשימה ואט אט תפנו את תשומת הלב לעצירות…
10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 5 לתרגל קפלבהטי ואוג'איי
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
תרגיל הקפלבהטי מאוד מרגיע וממקד וטוב להתחלה של כל תרגול נשימה. בשיעור הבא עם עידו תתרגלו את הקפלבהטי…
11 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 6 נשימה לשני צידי הגוף
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
בשיעור הבא עם עידו תמשיכו בתרגול הנשימה עם קפלבהטי ואוג'איי שנלמדו בשיעורים הקודמים, והפעם תתחילו ללמוד…
13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 7 להעמיק בנאדי שודהאנה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לתרגול פראניאמה הוליסטי בו תתרגלו את שלושת תרגילי הנשימה המרכזיים: קפלבהטי, אוג'איי ונאדי…
13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 9 תרגול פראניאמה מלא
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
שיעור פראניאמה עם עידו בו תתרגלו ברצף את שלושת תרגילי הנשימה: קפלבהטי, אוג'איי ונאדי שודהאנה על בסיס…
13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 3
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 8 עבודת הידיים בנאדי שודהאנה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לוי לשיעור פראניאמה מלא בו תתרגלו את שלושת תרגילי הנשימה המרכזיים: קפלבהטי, אוג'איי ונאדי…
13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
קורס איינגר יוגה למתחילים- הקדמה
איינגר יוגה עם יונתן קדם
הקדמה לקורס איינגר יוגה למתחילים עם יונתן קדם שייקח אתכם במסע לתוך היוגה מהיסודות.
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיפור הישיבה דרך ריווח האגן והגב התחתון
ויני יוגה עם ברק פליישר
הצטרפו לברק לשיעור שמתאים לכולם ויתמקד בשיפור התנועתיות בגב התחתון ובאגן על מנת לשפר את היכולת לשבת על…
32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם