כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
לייצר מרחב- הקדמה לסדרה
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
הכנסו להדרכה של בועז לקראת סדרה של שלושה שיעורים להעמקה והרחבת טווחי התנועה של הגוף
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לייצר מרחב- שיפור טווחי תנועה ושחרור אזור הצוואר
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
שיעור נוסף עם בועז לשיפור טווחי התנועה, השיעור הבוא יתמקד באזור הצוואר ואיתו הגב העליון והראש. בשיעור…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לייצר מרחב- שיפור טווחי תנועה באזור האגן
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
שיעור שני בסדרה לשיפור טווחי תנועה עם בועז, בשיעור הבא תתמקדו באזור האגן, תחוו את הקשר שבין האגן, הגב…
24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול יוגה ממוקד לחיזוק חגורת הכתפיים והליבה
אשטנגה יוגה עם אלון דויד
שיעור ממוקד לחיזוק חגורת הכתפיים ושרירי הליבה עם אלון. השיעור מתאים למתקדמים וכולל תנוחות יוגה מחזקות…
30 דקות | שיעור חיטוב לרמה 3
לתת לנשימה להיטיב את התנועה
ויני יוגה עם ברק פליישר
שיעור ויני יוגה למתחילים עם ברק בו תעבדו על כל הגוף ותלמדו כיצד לנשום באופן שמיטיב עם התנועה. התרגול…
32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחקור את קו האמצע במעברים
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור קצר שיעסוק במעברים קדימה ואחורה מתנוחת כלב קדימה לעמידה ומכפיפה קדימה לפלאנק. בשיעור…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור שביעי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
שיעור שביעי ואחרון בקורס המתחילים עם יונתן קדם. בשיעור הבא תחזרו על כל מה שלמדתם בקורס באופן זורם ומתמשך,…
30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור שישי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
הצטרפו ליונתן לשיעור השישי בקורס איינגר יוגה למתחילים. בשיעור הבא תוסיפו שתי תנוחות חדשות שעובדות על…
27 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעורים מומלצים
להעיר את הגב- אימון ויג'נאנה של כפיפות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
שיעור לממשיכים ומתקדמים עם עידו שיעסוק בחלקו האחרון בכפיפות לאחור ובמיוחד בלמידה של הכניסה לתנוחת הגשר.…
80 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור שישי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
הצטרפו ליונתן לשיעור השישי בקורס איינגר יוגה למתחילים. בשיעור הבא תוסיפו שתי תנוחות חדשות שעובדות על…
27 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור שביעי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
שיעור שביעי ואחרון בקורס המתחילים עם יונתן קדם. בשיעור הבא תחזרו על כל מה שלמדתם בקורס באופן זורם ומתמשך,…
30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
הקשר בין הגוף הקדמי והאחורי בתנוחות היוגה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור ויג'נאנה מלא למתקדמים שיעסוק בתחושת האמצע של הגוף דרך הקשר בין הגוף הקדמי והאחורי.…
65 דקות | שיעור מרענן לרמה 3
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- איך ליפול נכון
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית באמצע החדר. בכדי להתרחק מהקיר חשוב ללמוד…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הגה כפות הידיים
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור נוסף בסדרת הלימוד והאימון בדרך לעמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תתמקדו בעבודת כפות הידיים וחשיבותה…
38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- על קצה המזלג
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור הראשון בסדרה לקראת עמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תלמדו איך לחמם ולהניע את השרירים…
35 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- רגל גז רגל ברקס
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור נוסף בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית עם עופר קירשנר. בשיעור הבא תלמדו את תפקיד הרגליים…
38 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם