כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםהדרכה ותרגול למיוראסאנה - שיעור 3
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר | 12 דקות | ממשיכים
שיעור קצר של תרגול והדרכה עם עופר קירשנר לתנוחת מיוראסאנה. בשיעור תלמדו את הטכניקה שמאחורי התנוחה ותבצעו מספר תרגילים שיכינו אתכם לקראת ביצוע התנוחה
לשיעורים הבאים בסדרה
הדרכה ותרגול למיוראסאנה
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור קצר של תרגול והדרכה עם עופר קירשנר לתנוחת מיוראסאנה. בשיעור תלמדו את הטכניקה שמאחורי התנוחה ותבצעו…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
שיעור חיזוק תומך תרגול
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור מלא לחיזוק פונקציונאלי שיתמוך את תרגול היוגה שלכם ויקפיץ אותו קדימה. בשיעור תעבדו…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
לחקור את קו האמצע במעברים
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור קצר שיעסוק במעברים קדימה ואחורה מתנוחת כלב קדימה לעמידה ומכפיפה קדימה לפלאנק. בשיעור…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם