כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםהדרכה לטכניקת מעברים בקפיצה בברכת השמש
שיעור קצר של הדרכה למעברים בקפיצה בתוך רצף ברכת השמש. בשיעור אלון ייתן לכם דגשים וטכניקה כיצד לעבוד על שיפור המעברים, משחק עם משקל הגוף וגיוס שרירי הליבה והזרועות.
שיעורים נוספים
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-2
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
אימון אוטוגני- טכניקת הרגעה קצרה ויעילה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם מדריך קולי
אימון אוטוגני הוא תרגול של דמיון מודרך בו חוזרים על מספר הגידים מרגיעים ומקרקעים. ככל שתחזרו על ההדרכה…
7 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
כפיפות קדימה בקלות – שחרור הלסת, הכתפיים והאגן
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
כשהכתפיים והלסת רפויות, גם האגן לומד להרפות. בשיעור הזה נעמיק לתוך תנוחות כפיפה קדימה, נשתמש בשחרור עדין…
54 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אש של איזון – ואשישטה אסאנה וכל מה שמחזיק אותך יציב
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
רוצים לשפר את שיווי המשקל על הידיים? בשיעור קצר ומדויק זה נתמקד בתנוחות מסוג וואשישטה אסאנה, נלמד איך…
17 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מהקרקע לשמיים – השתרשות, איזון ותנועה הרמונית
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
תנועה חופשית מתחילה בהשתרשות עמוקה. בשיעור זורם מיוחד זה עם עדו לוי נלמד איך לחבר את כפות הרגליים לקרקע,…
45 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
פתיחת אגן ושחרור מתח דרך הגוף
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
מתח באגן משפיע על כל הגוף – מהלסת ועד כפות הרגליים. בשיעור הזה נשתמש במתיחות עמוקות, הרפיית הלסת והצוואר,…
42 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי 22
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-21
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-20
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-18
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם