כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםלהקשית את הגב ולשמור על מרכז יציב - שיעור 4
איינגר יוגה עם איל שפרוני | 60 דקות | מתקדמים
כפיפות לאחור מגבירות את החיות והעוצמה של הגוף. השיעור הבא יתמקד בתנוחות ממשפחת הכפיפות לאחור ומתאים למתרגלים עם ניסיון שמעוניינים להעמיק את ההבנה והיכולת להגיע לתנוחות מורכבות יותר בקלות ונינוחות.
השיעור יתחיל בחיבור לנשימה והרפייה וימשיך בתרגול דינאמי של מגוון תנוחות בליווי הסברים מפורטים ובדגש על כפיפות לאחור, השיעור כולל תנוחות מתקדמות כגון: עמידת ראש, גשר, עמידת כתפיים.
לשיעורים הבאים בסדרה
התארכות רגליים ופתיחת אגן
איינגר יוגה עם איל שפרוני
הצטרפו לאיל שיפרוני בשיעור איינגר יוגה שיכלול מתיחות וחיזוק רגליים, נותן יציבות ומסייע לשחרור הגב התחתון.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור יוגה למתקדמים עם כסא
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור איינגר יוגה המתמחה בדיוק וארגון הגוף בתוך תנוחות היוגה. בשיעור הבא תוכלו לתרגל תנוחות יוגה מתקדמות…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
הגברת החיות והיציבות דרך תרגול כפיפות קדימה
איינגר יוגה עם איל שפרוני
כפיפות קדימה מאריכות את שרירי הרגליים, תורמות לחיזוק הגב ולתחושת רוגע פנימית. בשיעור הבא של איל תוכלו…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
להקשית את הגב ולשמור על מרכז יציב
איינגר יוגה עם איל שפרוני
כפיפות לאחור מגבירות את החיות והעוצמה של הגוף. השיעור הבא יתמקד בתנוחות ממשפחת הכפיפות לאחור ומתאים למתרגלים…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם