כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםהמסע לעבר עמידת ידיים חופשית- על קצה המזלג - שיעור 2
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר | 35 דקות | ממשיכים
הצטרפו לעופר לשיעור הראשון בסדרה לקראת עמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תלמדו איך לחמם ולהניע את השרירים והמפרקים שמתגייסים בעת עמידת ידיים וגם תתחילו להתנסות בעמידת ידיים בעזרת קיר
לשיעורים הבאים בסדרה
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- עם הפנים לקיר
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור שישי בסדרה לעבר עמידת ידיים חופשית עם עופר קירשנר. בשיעור הבא תתרגלו וואריאציות שונות עם הפנים…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- רגל גז רגל ברקס
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור נוסף בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית עם עופר קירשנר. בשיעור הבא תלמדו את תפקיד הרגליים…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הגה כפות הידיים
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
שיעור נוסף בסדרת הלימוד והאימון בדרך לעמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תתמקדו בעבודת כפות הידיים וחשיבותה…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- איך ליפול נכון
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור בסדרה שתקח אתכם לעבר עמידת ידיים חופשית באמצע החדר. בכדי להתרחק מהקיר חשוב ללמוד…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- על קצה המזלג
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לשיעור הראשון בסדרה לקראת עמידת ידיים חופשית. בשיעור הבא תלמדו איך לחמם ולהניע את השרירים…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
המסע לעבר עמידת ידיים חופשית- הקדמה, הסברים ומושגים
אשטנגה יוגה עם עופר קירשנר
הצטרפו לעופר לסדרת שיעורים שתלווה אתכם במסע לעבר עמידת ידיים מאוזנת ללא תמיכה. השיעור הבא הוא הכנה ארוכה…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם