לתת לנשימה להיטיב את התנועה
שיעור ויני יוגה למתחילים עם ברק בו תעבדו על כל הגוף ותלמדו כיצד לנשום באופן שמיטיב עם התנועה. התרגול…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיפור הישיבה דרך ריווח האגן והגב התחתון
הצטרפו לברק לשיעור שמתאים לכולם ויתמקד בשיפור התנועתיות בגב התחתון ובאגן על מנת לשפר את היכולת לשבת על…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחזק את הגוף בשיעור עמידה שמתאים לכולם
השיעור הבא עם ברק הוא אימון פשוט שמתאים לכולם המתבצע כולו בעמידה. התרגול יעבוד על חיזוק הרגליים, הגב…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
ויני יוגה לפתיחת הכתפיים והחזה
הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה בו תשימו דגש על שיפור התנועתיות של אזור חגורת הכתפיים ובית החזה. התרגול…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הפיתולים שבדרך אל האושר
תנוחות מקבוצת הפיתולים מסייעים בהגמשת עמוד השדרה, שחרור מתח מאזור הגב, בית החזה והכתפיים ומסייעים לפעולת…
דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור מתחילים נוח ונעים במיוחד
הצטרפו לברק לשיעור יוגה שיגרום לכם להרגיש טוב ובריא מבפנים. בשיעור תוכלו להביט בגוף בסקרנות ולראות כיצד…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור יוגה מרענן
שיעור ויני יוגה שמתאים לכל מי שרוצה להתרענן, אם זה לאחר יום עבודה או פשוט קמתם עייפים - ברק פליישר מעביר…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
להניע את האנרגיה- שיעור מעורר לשעות הבוקר
הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה מעורר ומחזק שיעלה לכם את המרץ וירים את מצב הרוח. תרגול מדויק יניע את הזרימה…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור ערב מפנק ומרגיע
אימון ויני יוגה מרגיע שמתאים במיוחד לתרגול בשעות הערב ולמצבים בהם אתם מרגישים צורך לשחרר מתח מהגוף או…
דקות | שיעור מרגיע לרמה 1