כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםלשחרור צוואר וכתפיים - 6 שיעורים
ברק פליישר
יוגה רכה
אוהד אינטרטור
פיזיו-פילאטיס
דודו חקימיאן
יוגה רכה
יוגה תרפיה
אדי רון
פילאטיס מזרן
רפורמר
בועז נחייסי
פלייסטיק
תכנית אימונים מיוחדת לשחרור אזור הצוואר וחגורת הכתפיים. מתאים למי שסובל מעומס ומחפש תרגולים ממוקדים שיעזרו לשחרור והרפייה.
בריאות לחגורת הכתפיים
פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור
מפרקי הכתפיים נושאים הרבה עומס בתרגול ובכלל, לכן חשוב לעבוד אתם בצורה הולמת ותומכת. השיעור הבא הוא תרגול…
29 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
ויני יוגה לפתיחת הכתפיים והחזה
ויני יוגה עם ברק פליישר
הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה בו תשימו דגש על שיפור התנועתיות של אזור חגורת הכתפיים ובית החזה. התרגול…
30 דקות | שיעור מרענן למתחילים
שחרור תנועתי והרפיית מתח מהמפרקים
פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור
הצטרפו לאוהד לתרגול קצר שישחרר את המתח האגור באזור הצוואר, הגב, הכתפיים והמפרקים. זה תרגול שתוכלו לבצע…
13 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
תרגול ממוקד ומחזק לחגורת הכתפיים
פילאטיס מזרן עם אדי רון
השיעור הבא של אדי הוא תרגול של עשר דקות ממוקדות בתרגול מחזק ופותח לחגורת הכתפיים. בתרגול תתנסו בתרגילי…
13 דקות | שיעור חיטוב לממשיכים
תרגול לכל גיל- שיעור בעמידה
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
תרגול מלא של יוגה רכה עם דודו. השיעור יתבצע כולו בעמידה ויכלול נשימה, תנועה לאזור הזרועות וחגרות הכתפיים,…
22 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
לייצר מרחב- שיפור טווחי תנועה ושחרור אזור הצוואר
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
שיעור נוסף עם בועז לשיפור טווחי התנועה, השיעור הבוא יתמקד באזור הצוואר ואיתו הגב העליון והראש. בשיעור…
30 דקות | שיעור מרענן למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם